在使用电脑时，如果发现CPU占用率长期维持在100%，系统运行就会变得非常卡顿，打开程序或浏览网页都反应缓慢。这种情况并不少见，下面我们来分析几个最常见的原因，以及相应的解决办法。
一、系统后台进程过多
许多用户在开机后并不清楚系统已经自动运行了大量后台程序，比如更新服务、同步工具、驱动监控等。这些进程会持续占用CPU资源。
解决方法：
打开任务管理器，查看“进程”选项卡，按CPU使用率排序，关闭不必要的程序。还可以在系统设置中禁用部分开机自启项，减少后台负担。
二、病毒或恶意软件占用资源
一些恶意程序会在后台偷偷运行，占用大量CPU资源，甚至导致风扇持续高速运转。
解决方法：
使用可靠的安全软件进行全盘扫描，清理潜在的病毒和木马程序。保持系统和安全软件的实时更新，防止再次感染。
三、系统更新或索引服务运行中
Windows系统在后台执行更新或文件索引时，也会出现CPU占用率高的现象。
解决方法：
如果CPU高占用只是暂时现象，可以等待系统自动完成任务。若索引功能经常导致占用过高，可在“服务”中暂停或禁用Windows Search服务。
四、驱动或软件异常
某些驱动程序或第三方软件与系统兼容性差，会引起CPU占用异常。
解决方法：
更新显卡、声卡等主要硬件驱动，或卸载近期安装的软件，观察是否恢复正常。
五、系统老化或硬件性能不足
老旧电脑在运行新版系统或大型软件时，可能因为性能不足导致CPU长期满载。
解决方法：
关闭不必要的后台程序，优化系统启动项；如果仍然卡顿，建议升级硬件，比如增加内存或更换性能更高的CPU。
CPU占用率一直100%通常是由系统进程、软件异常或硬件性能不足引起的。通过任务管理器找出占用高的程序，配合杀毒和系统优化，大多数问题都能得到解决。如果多种方法无效，可能需要考虑系统重装或硬件升级。
