一、常见原因
1.系统服务占用：如 Superfetch（SysMain）、Windows Search、Windows Update 等后台进程频繁读写磁盘。
2.浏览器或安全软件缓存过多：如 Chrome、360、安全管家等不断写入缓存。
3.虚拟内存设置异常：系统频繁调用分页文件导致硬盘忙碌。
4.驱动或系统错误：磁盘驱动异常或系统文件损坏。
5.硬盘老化或存在坏道：尤其是机械硬盘（HDD）使用时间较长时。
二、快速解决方法
1.关闭多余服务
打开“服务（services.msc）”，禁用SysMain、Windows Search、Windows Update。
2.清理系统缓存与临时文件
使用“磁盘清理”或“存储感知”删除更新缓存、临时文件。
3.调整虚拟内存
关闭自动管理，手动设置为内存的1.5–2倍。
4.检查硬盘健康
在命令提示符中输入：`chkdsk C: /f` 修复磁盘错误。
5.更换为SSD
如果使用机械硬盘且经常100%占用，升级SSD能彻底改善速度。
Windows10磁盘占用率100%多因系统服务和磁盘性能问题造成。关闭不必要的服务、清理缓存、优化虚拟内存并检查硬盘健康，即可有效解决磁盘占用过高的问题。
